전체 글16 흰머리 새치 예방에 좋은 음식 BEST 5 요즘 흰머리가 유난히 많아져 걱정이신가요? 사람의 두피 모낭 속에 멜라닌 색소가 있어 머리카락이 검은색을 띠게 됩니다. 하지만 나이가 들어가며 모낭 속 멜라닌 색소가 줄어들어 흰머리가 나게 되는 겁니다. 젊은 나이에 이런 흰머리를 '새치'라고 합니다. 새치가 많은 사람들은 노화가 일찍 진행되었을 수도 있고, 빠른 경우에는 중학생들에게도 새치가 생긴다고 하니 걱정이 되실 겁니다. 그러면 노화가 급격히 빨리 진행 되서 그런 걸까요? 새치가 생기는 원인은 매우 다양합니다. 명확하게 원인을 한가지로 단정 지을 순 없지만 가장 큰 이유로는 '유전'의 영향이 큽니다. 하지만 유전보다 더 문제가 되는 것은 현대사회의 각종 스트레스와 인스턴트 위주의 식습관 때문일 것입니다. 매일 머리를 감으면 검은 머리가 된다는 샴푸.. 2023. 9. 23. 맨발 걷기의 효능, 준비물, 주의사항 최근 맨발 걷기가 건강에 좋다고 알려지면서 가까운 공원에만 가도 맨발로 걷기를 하는 분들이 부쩍 많아졌다는 것은 느낄 수 있습니다. 그 모습이 낯설지 않은 것은 그만큼 우리도 맨발 걷기의 긍정적인 효과를 알고 있기 때문입니다. 좀 더 효율적인 맨발 걷기에 동참할 수 있도록 맨발 걷기에 대한 효능과 필요한 준비물, 주의 사항에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 맨발 걷기 효능접지, 어싱 효과우리는 흙에서 태어나 흙으로 돌아간다고 말 합니다. 그만큼 인간은 흙의 기운을 받으면 살아간다는 의미겠지요. 접지(어싱)효과란 우리 몸속에 양전하를 띤 활성산소가 생성되는데 우리 몸속에 활성산소가 많아지면 몸 안에 염증이 생기고 심혈관 질환, 각종 질병이 생기는 원인이 됩니다. 그런데 토양에는 거대한 음전하를 띤 자유전.. 2023. 9. 19. 우리나라 24절기에 대해 알아보기 절기란 우리 선조께서 계절의 달에 맞추어 농사를 잘할 수 있도록 구분해 놓은 것입니다. 우리나라는 봄, 여름, 가을, 겨울 계절에 따라 계절별 농사를 행하였으며, 옛날에는 달력이 없었기 때문에 언제 씨를 뿌리고 수확해야 하는지 정확한 날짜를 알기 어려웠습니다. 그래서 일 년을 24절기로 나누어 효율적이고 지혜롭게 농사를 할 수 있었습니다. 입춘(봄의 시작) 24절기 중 첫 번째 절기이며, 양력으로 2월 4일경입니다. 농사의 시작을 알리는 절기입니다. 이 날에는 여러 민속 행사가 열렸습니다. 그 중의 하나로 '입춘첩' 라는 풍습은 대문이나 천장 등에 '입춘대길(입춘에 크게 길하다)' 글귀는 써놓고 그 해 복을 많이 받기를 바라는 풍속이 있었습니다. 우수(봄비가 내려 싹이 틈), 경칩(개구리가 겨울잠에서 깨.. 2023. 9. 16. 9월 가을 제철 보양 음식 전어/효능/부작용/ 보관법/요리 바람이 선선하니 가을이 찾아왔네요. 밤과 감이 익어가는 풍요로운 계절입니다. 계절별 제철 음식을 먹어야 한 해 건강하고 특히, 그 음식의 고유한 맛을 느낄 수 있어 더 맛있게 즐길 수 있다고 합니다. 오늘은 가을철 보양 음식으로 꼭 먹어야 하는 음식 '전어'에 대해 알아보겠습니다. 집 나간 며느리도 전어 냄새에 다시 돌아온다는 말이 있듯이 가을 전어는 그 맛이 일품이지요. 1. 전어란?전어는 청어목 청어과에 속하는 어류이며, 몸길이는 15~30cm 정도입니다. 등은 반질반질하며 배는 볼록한 것이 은백색입니다. 아가미 뒤에는 검은 흑색 반점이 있는 것이 특징입니다. 동아시아 연안에 분포하는 물고기이며 지방질이 많아지는 가을철에 우리나라에서는 최고의 수산물로, 일부러 멀리 찾아가 먹기도 합니다. 연안에서 서.. 2023. 9. 13. 이전 1 2 3 4 다음
