전체 글16 가을 제철 음식 '가을 가지' 의 건강 밥상, 효능, 가지 보관법 가을 제철 음식으로 대하, 꽃게, 전어만을 많이 알고 계실 거예요. 잘 알려지지 않은 가을 제철 음식인 '가을 가지'에 대해 알아보겠습니다. 검은콩, 검은깨 등의 검은색 음식을 블랙푸드라고 합니다. 마찬가지로 보라색의 건강에 좋은 음식을 '퍼플 컬러 푸드'라고 합니다. 퍼플 컬러 푸드로 떠오르는 채소는 대표적으로 '가지'겠지요. 옛말에 '가을 가지는 며느리에게도 주지 않는다'라는 말이 있듯이 가을 가지는 달고 맛이 좋다고 합니다. 가을가지는 9~10월까지 수확하는 작물로써 9월 이후에 가을 기후 때문에 속이 꽉 차고 답니다. 가지는 조리법에 따라 식감 자체도 많이 달라지는데요 쫀득하고 쫄깃한 식감도 있는가 하면 부드럽고 폭신한 느낌도 있으며 감칠맛까지 있으니 각자 기호에 따라 조리법을 달리하여 드시면 좋.. 2023. 10. 13. 자존감을 기르는 유아 몬테소리 하는 법 및 방 꾸미기 팁 주변 엄마들 사이에서 몬테소리 교육에 대한 관심이 많아지고 있어 영유아기부터 시작하는 부모들이 많아졌습니다. 도대체 몬테소리가 무엇이며 어떻게 해야 하는 것인지에 대해 먼저 알아보겠습니다. 몬테소리의 역사는 1800년대 이탈리아의 의사인 마리아 몬테소리에 의해 고안되었습니다. 몬테소리는 수용소에서 장애가 있는 아이들을 관찰하고 교육하면서 일반 아이들보다 더 높은 점수로 시험을 통과한 것을 보고 만들어진 교육 방식입니다. 현재는 세계 곳곳에 몬테소리 학교와 훈련 프로그램이 갖추어져 있습니다. 몬테소리 교육은 아이들이 배움을 주도하고, 어른과 주변 환경은 서포트의 역할을 하는 겁니다. 어른들은 환경을 조성하고 관찰하면서 도움이 필요한 경우에만 개입하고 그 외는 아이가 스스로 할 수 있도록 만들어 주는 것입니.. 2023. 10. 10. 여성 갱년기 증상 및 갱년기에 좋은 음식 Best 5 요즘 주변에서 갱년기 때문에 불면증과 급격한 체중증가, 면역력 저하를 느끼는 분들이 많으실 거예요. 여성 갱년기는 폐경기라고도 하는데 생식 기능이 저하되면서 호르몬 분비가 급감하여 우리 몸의 변화를 겪는 시기를 뜻합니다. 예전엔 평균 약 55세 정도였지만, 지금은 40~65세 사이에 나타나고, 실상 45세부터는 갱년기의 시작이라고 할 수 있습니다. 여성이 남성보다 노화가 빠르다보니 신체 변화에 취약할 수 밖에 없습니다. 갱년기는 단기간에 없어지는 것이 아닌 대략 5~8년 동안 지속된다고 합니다. 이러다 말겠지 하고 넘어가지 마시고 현명하고 긍정적으로 극복하셔서 건강한 일상생활로 돌아갈 수 있기를 바라며 여성 갱년기 증상 및 갱년기에 도움이 되는 음식에 대해 알아보겠습니다. 1. 갱년기 증상 갱년기에 접어.. 2023. 10. 7. 포메라니안 기본 정보 및 입양 전 준비사항 요즘 반려견으로 '포메라니안'을 빼놓을 수 없죠. 예전에는 순하고, 털 날림이 덜한 반려견을 선호하였다면 지금은 반려견으로 키우기엔 조금 까탈스러운 면이 있지만 사람으로 치면 연예인급인 귀엽고 앙증맞은, 그러면서도 앙칼지고 까탈스러운 포메라니안에 대해서 알아보려고 합니다. 1. 포메라니안 기본정보 역사 포메라니안의 조상은 북극 지역의 스피츠 종입니다. 16세기에 개의 생김새가 스피츠와 비슷하여(코와 주둥이가 뾰족하다는 점)독일 스피츠 종의 후손으로 알려지기 시작했습니다. 포메라니안은 몸집이 큰 스피츠 종과는 달리 작은 몸의 스피츠라는 츠베르크슈피츠라고도 불렸습니다. 털이 솜뭉치처럼 복슬복슬하며 우아하고 작고 귀여워 대중들의 사랑을 한몸에 받습니다. 많은 털 때문에 털갈이 시기가 되면 곤욕을 겪기도 합니다.. 2023. 10. 4. 이전 1 2 3 4 다음
