갱년기증상 #여성갱년기 #갱년기도움을주는음식 #갱년기음식 #갱년기극복 #폐경기여성1 여성 갱년기 증상 및 갱년기에 좋은 음식 Best 5 요즘 주변에서 갱년기 때문에 불면증과 급격한 체중증가, 면역력 저하를 느끼는 분들이 많으실 거예요. 여성 갱년기는 폐경기라고도 하는데 생식 기능이 저하되면서 호르몬 분비가 급감하여 우리 몸의 변화를 겪는 시기를 뜻합니다. 예전엔 평균 약 55세 정도였지만, 지금은 40~65세 사이에 나타나고, 실상 45세부터는 갱년기의 시작이라고 할 수 있습니다. 여성이 남성보다 노화가 빠르다보니 신체 변화에 취약할 수 밖에 없습니다. 갱년기는 단기간에 없어지는 것이 아닌 대략 5~8년 동안 지속된다고 합니다. 이러다 말겠지 하고 넘어가지 마시고 현명하고 긍정적으로 극복하셔서 건강한 일상생활로 돌아갈 수 있기를 바라며 여성 갱년기 증상 및 갱년기에 도움이 되는 음식에 대해 알아보겠습니다. 1. 갱년기 증상 갱년기에 접어.. 2023. 10. 7. 이전 1 다음
